L'ananas

L´ananas est un fruit diurétique puis dépuratif, en plus de prévenir les maux de ventres. Il active le métabolisme et aide à éliminer les graisses. Il est riche en vitamines C, B1, B6, acide folique et manganèse. Il est pauvre en calories et contient une enzyme appelée Bromélie qui aide à la digestion.

La mangue

La mangue est riche en acide (maliquepalmitiquep-cumarique y myristique), vitamine C et spécialement par son  haut contenu en vitamine A, La mangue est un fruit  anti oxydant, capable de neutraliser les radicaux libres et de créer dans l´organisme un pouvoir défensif contre la dégradation des cellules. Les mangues ont une fonction anti cancérígène très effective grâce à ces vitamines et ces  flavonoides, comme la quercitrine et le camferol.

La mangue est aussi riche en manganèse et bétacarotène. En plus d´apporter une grande quantité de fibres, elle contient une enzyme qui ressemble à celui de la papaye qui aide a avoir une bonne digestion et ed remède  contre les douleurs d´estomac. Son haut contenu en en Potassium aide les personnes a éliminer les liquides.